Resep yang tidak biasa

Copycat Subway ™ Sandwich Teriyaki Ayam Bawang Manis

Copycat Subway ™ Sandwich Teriyaki Ayam Bawang Manis

Sekarang Anda dapat membuat Subway ™ favorit Anda di rumah! Anda hanya perlu tujuh bahan dan 20 menit untuk menggabungkan makanan cepat saji yang menyenangkan ini. Ini adalah jalan pintas yang cerdas, seperti menggunakan ayam beku yang dimasak dan saus bawang yang dibeli di toko, yang menjadikannya makan malam termudah yang pernah ada.LEBIH +KURANG-

1

lb potongan dada ayam panggang beku (sekitar 5 cangkir)

3

sendok makan glasir teriyaki

4

gulungan hoagie lembut, dibelah dua (masing-masing sekitar 3 1/2 oz)

4

irisan (masing-masing sekitar 0,7 oz) keju provolone, potong menjadi dua

2

sendok makan bawang merah iris tipis

1/4

cangkir saus bawang manis

Sembunyikan Gambar

  • 1

    Tambahkan ayam ke dalam wajan antilengket 12 inci. Penutup; panaskan dengan api sedang 10 sampai 12 menit, aduk sesekali, sampai benar-benar panas. Menemukan; tambahkan glasir teriyaki, aduk terus sampai terlapisi rata. Hapus dari panas.

  • 2

    Bagilah ayam di antara bagian bawah gulungan. Taburi dengan keju, bayam, bawang bombay, saus, dan bagian atas roti gulung.

Tips Ahli

  • Taburi dengan topping segar lainnya, seperti irisan tomat, paprika pisang, atau irisan ketimun.
  • Glasir teriyaki dapat ditemukan di lorong etnik toko bahan makanan Anda dan memiliki konsistensi yang lebih kental daripada bumbu teriyaki.
  • Saus bawang manis dapat ditemukan di bagian saus dalam kemasan di toko bahan makanan Anda.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi: 1 Sandwich
Kalori
610
Kalori dari lemak
180
% Nilai Harian
Lemak total
20 g
30%
Lemak jenuh
6g
32%
Lemak trans
0g
Kolesterol
115mg
38%
Sodium
1440mg
60%
Kalium
530mg
15%
Total Karbohidrat
57 g
19%
Serat makanan
2g
8%
Gula
13 g
Protein
51 g
Vitamin A
30%
30%
Vitamin C
4%
4%
Kalsium
35%
35%
Besi
30%
30%
Bursa:

3 1/2 pati; 0 Buah; 0 Karbohidrat Lainnya; 0 Susu Skim; 0 Susu Rendah Lemak; 0 Susu; 1/2 sayur; 4 1/2 Daging Sangat Lean; 0 Daging Tanpa Lemak; 1 Daging Tinggi Lemak; 1 1/2 Lemak;

* Persen Nilai Harian didasarkan pada diet 2.000 kalori.


Tonton videonya: Big Kahuna Teriyaki Chicken Sandwiches (Januari 2022).