Resep terbaru

Mie Taco-Zucchini dan Wajan Daging Sapi

Mie Taco-Zucchini dan Wajan Daging Sapi

Semua rasa Tex-Mex dari hidangan wajan taco daging sapi muncul dalam makan malam 30 menit ini. Daging cincang, tomat, keju, dan ketumbar berbumbu taco membuatnya tetap klasik, sementara mi zucchini menambahkan cara jenius untuk memasukkan sayuran ke dalam rencana makan malam malam ini.LEBIH +KURANG-

Diperbarui 13 November 2018

1

lb daging giling (setidaknya 90% tanpa lemak)

1

sendok teh bawang putih cincang halus

1

sendok makan minyak sayur

6

cangkir zucchini spiral segar, diperas hingga kering

1

kaleng (14,5 ons) tomat potong dadu api organik dengan api unggun Muir Glen ™, tiriskan

1

paket (1 ons) campuran bumbu taco asli Old El Paso ™

1/4

sendok teh serpihan cabai merah tumbuk

1 1/2

cangkir keju Cheddar (6 oz)

1

sendok makan ketumbar segar cincang kasar

Sembunyikan Gambar

  • 1

    Panaskan wajan antilengket 12 inci dengan api sedang-tinggi. Tambahkan daging sapi, bawang merah dan bawang putih; masak 5 sampai 7 menit, aduk sesekali, sampai daging benar-benar matang. Pindahkan ke mangkuk sedang; penutup agar tetap hangat.

  • 2

    Bersihkan wajan; panaskan minyak dalam wajan dengan api sedang. Tambahkan zucchini; masak 2 menit, balik-balik dengan penjepit. Tambahkan campuran daging sapi, tomat, campuran bumbu taco, garam dan serpihan merica. Aduk untuk melapisi mie seluruhnya; masak 1 sampai 2 menit atau sampai benar-benar panas. Aduk 1 cangkir keju. Taburi dengan sisa 1/2 cangkir keju dan daun ketumbar. Sajikan segera.

Tips Ahli

  • Jika Anda menggunakan zucchini prespiral yang diukur dalam ons, resep ini memiliki sekitar 16 oz zucchini spiral.
  • Memulai dengan spiral zucchini kering sangat penting untuk mencapai hasil yang baik. Cukup letakkan di handuk dapur bersih, dan peras perlahan untuk menghilangkan kelebihan air.
  • Spiralisasi zucchini Anda biasanya menghasilkan spiral yang lebih kering dibandingkan dengan yang dibeli.
  • Zucchini spiral juga disebut zucchini noodles atau zoodles.

Fakta nutrisi

Ukuran Porsi: 1 Penyajian
Kalori
310
Kalori dari lemak
160
% Nilai Harian
Lemak total
18 g
28%
Lemak jenuh
8g
41%
Lemak trans
0g
Kolesterol
75mg
25%
Sodium
720mg
30%
Kalium
640mg
18%
Total Karbohidrat
12 g
4%
Serat makanan
2g
10%
Gula
5g
Protein
23 g
Vitamin A
30%
30%
Vitamin C
15%
15%
Kalsium
25%
25%
Besi
15%
15%
Bursa:

0 Pati; 0 Buah; 1/2 Karbohidrat Lainnya; 0 Susu Skim; 0 Susu Rendah Lemak; 0 Susu; 1 Sayuran; 2 Daging Sangat Lean; 1 Daging Tanpa Lemak; 0 Daging Tinggi Lemak; 3 Lemak;

* Persen Nilai Harian didasarkan pada diet 2.000 kalori.


Tonton videonya: NAGET PISANG CRISPY AWET SAMPAI 1 BULAN COCOK UNTUK IDE JUALAN DIRUMAH MODAL KECIL RESEPNYA GAMPANG (Januari 2022).